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Depura tu hígado con el poder de las frutas y las verduras

¿Por qué debo depurar mi organismo si no tengo síntomas de tener ninguna enfermedad?

Hoy por hoy, con el agite diario del mundo moderno, nos hemos olvidado de nosotros mismos, y es que no escuchamos a nuestro cuerpo, no entendemos la importancia de sentirnos bien en cada aspecto de nuestras vidas. En el caso de la salud, muchas veces creemos que estamos sanos porque no tenemos ninguna manifestación física de lo que puede estar ocurriendo en nuestro interior como es el caso de las enfermedades del hígado o los padecimientos del colon, aunque esto nos represente estrés diario, dolores repentinos de cabeza o una subida de peso que no estimábamos.

Queremos contarte que la solución está en tus manos y se encuentra en tu alimentación y que puedes empezar hoy mismo.

Un hígado limpio y bien cuidado (que no haya sufrido de excesos como el alcohol) es vital para mantener tu salud en perfectas condiciones ya que evita la aparición de enfermedades hepáticas, cirrosis o hígado graso.

Recuerda que el hígado tiene funciones muy importantes para tu salud como lo son el regular los niveles de ácidos grasos, expulsar las sustancias tóxicas, almacenar vitaminas y minerales y metabolizar los hidratos de carbono y las proteínas para transformarlas en la energía vital que necesitas para tu día a día, y muchas más.

Recuerda que una alimentación balanceada es la clave para que tu cuerpo responda de manera adecuada a la depuración. Además, no debes dejar de lado la actividad física y la hidratación, todo ello hace parte de una rutina saludable y tu cuerpo te lo agradecerá y empezará a curarse a sí mismo. Piensa en tu organismo y evita alimentos que no hacen bien a tu salud en general como el azúcar y los productos con aditivos.

Signos de alarma para saber si tu hígado necesita de tu atención

Aunque los síntomas son silenciosos sabremos si algo no va bien con nuestro hígado cuando presentemos:

Dolor debajo de las costillas del lado derecho, dolores de cabeza, retención de líquidos, estreñimiento, heces de color extraño, espasmos intestinales, inflamación, anemia, cambios bruscos de peso, problemas de sueño, ictericia, manchas, acné, piel seca, problemas en la piel, sabor de boca extraño, mala digestión, náuseas, gases, orinar más de noche que de día, y la orina es más bien turbiay hastafalta de concentración, malas digestiones, enfado, apatía o dificultad en la toma de decisiones.

Las frutas: las mejores amigas de tu hígado

Hoy en día es muy común escuchar hablar de las dietas détox o depurativas, pero poco entendemos que deberíamos adoptar esta forma de comer para que nuestro cuerpo responda de manera saludable a la depuración que consiste en estimular la correcta eliminación de toxinas, la regulación de niveles de grasa en el organismo y en el máximo aprovechamiento de los nutrientes, vitaminas y minerales para generar la energía necesaria para vivir. Por ello te traemos todo acerca de los alimentos más importantes que deberías sí o sí incluir a diario en tu menú.

Lee también: Todo lo que debes saber para desintoxicar tu organismo de manera natural

Frutas

Una alimentación ideal para ti es aquella que cuenta con alimentos protectores, antioxidantes y los que favorezcan a la eliminación de grasas, toxinas y radicales libres. Por ello debes poner atención a lo que consumes y a lo que no.

Manzana

Como un poderoso antioxidante tenemos esta fruta que además tiene un gran contenido de ácido málico el cual permite que eliminemos de manera más sencilla las piedras del hígado y de los riñones, ayudándonos también con su aporte significativo de pectina haciendo posible que eliminemos los metales pesados de nuestro cuerpo de una manera sencilla y lo mejor: natural.

Limón

El limón y en general los cítricos favorecen la depuración del organismo ya que incluyen grandes cantidades de antioxidantes y son excelentes fuentes de vitamina C la cual ayuda a mantener equilibradas las defensas y sirve también para ayudar a mejorar nuestra agilidad muscular dado que benefician la producción de colágeno. Lo puedes consumir como zumo en agua y aderezar tus ensaladas por si su sabor te parece muy intenso.

Naranja

Y hablando de cítricos hay que incluir claro está a la naranja ya que esta además de tener funciones antioxidantes y vitamina C favorece en gran medida a la eliminación de radicales libres para fortalecer las funciones del hígado y lo purifica para evitar la aparición de tumores y diversas enfermedades hepáticas. Por otro lado, los cítricos facilitan la limpieza del aparato digestivo y estimulan la producción de bilis para tener una mejor digestión.

Pomelo

Sus enzimas estimulan la flora intestinal y cuidan el hígado ya que lo desintoxican. Esta fruta de la misma manera que la manzana es rica en ácido málico ayudándonos a limpiar las piedras vesiculares. Asimismo, contiene carotenoides y naringenina que desintoxican y descomponen los ácidos grasos facilitando su expulsión respectivamente.

Melón

El melón es ampliamente recomendado por nutricionistas para limpiar el organismo y equilibrar el trabajo del hígado para mejorar su rendimiento. Aporta vitaminas A, E y es un muy buen diurético así que te garantiza que no tendrás retención de líquidos además de eliminar con facilidad el colesterol.

 

 

Fresa

Los fenoles que contienen se traducen en los mejores antioxidantes que podemos encontrar en la naturaleza, de esta manera las fresas adquieren la cualidad de proteger las células. No siendo suficiente son ricas en vitamina C, vitaminas del complejo B y son excelentes des inflamadoras y desintoxicantes, así que son una opción muy buena para limpiar tu hígado de manera natural y garantizada.

Ciruelas

Estas frutas tan beneficiosas son ampliamente recomendadas ya que se especializan en cuidar del intestino y del hígado. Son buena fuente de vitamina E, y son conocidas por ser antioxidantes, reforzar las defensas del organismo, aportar calcio, potasio, hierro y magnesio.

Vegetales y otros

No hay que olvidar que los cuidados del hígado no son difíciles y más si lo que queremos es tener una vida completamente saludable. Como ya hablamos de las frutas, ahora debemos enfocarnos en la ingesta de verduras. Recuerda que la comida sin aditivos es mucho mejor que lo que compres empacado en paquetes, es decir, prefiere lo natural y si es posible lo orgánico, notarás los cambios inmediatamente.

Alcachofas

Este magnífico alimento con alto contenido de silimarina, un desintoxicante poderoso, contribuye a la limpieza total del hígado desintoxicándolo totalmente.

Rábano

Este alimento y en mayor medida cuando está fermentado es ideal para restaurar la flora intestinal y las bacterias buenas que nuestro sistema digestivo sí necesita para trabajar correctamente, esto lo asociamos directamente al hígado ya que contribuye a acelerar el metabolismo y el trabajo de este órgano.

Brócoli

Esta crucífera es maravillosa para la salud de tu hígado, es rica en azufre y este último es esencial para la limpieza détox.

Puerro

Así como el brócoli, los ajos y las cebollas en general, el puerro tiene compuestos azufrados muy importantes para mejorar el trabajo del hígado.

Losgarbanzos

Las legumbres como los garbanzos son ricas en aminoácidos lo que nos asegura que su ingesta nos ayuda a formar enzimas poderosas que intervienen en el metabolismo o en la limpieza hepática, evitando enfermedades y acumulación de toxinas.

 

Germinados

Este tipo de raíces están llenas de vitaminas y minerales y nos aportan buenas cantidades de enzimas en nuestra dieta, así aseguramos que nuestro hígado, así como el resto del aparato digestivo van a funcionar correctamente siempre.

Espárragos

Este alimento es rico en azufre y tiene muy buenas cantidades de agua, lo que lo hace muy diurético y capaz de ayudarnos a eliminar las toxinas del cuerpo a través de la orina.

Pepino

Este alimento es un poderoso hidratante, en las rutinas de belleza encontrarás que muchas de ellas contienen pepino y es utilizado para refrescar la piel. Esto hace que consumir este vegetal nos ayude a excretar toxinas y nos ayude a no deshidratarnos. Consumirlo a diario es lo que más aconsejan los profesionales.

Recuerda que o más importante es cómo te sientes, y que es importante que sigas los consejos de tu médico y tu nutricionista si ya presentas algún tipo de enfermedad del hígado como la cirrosis, el cáncer, la hepatitis, el hígado inflamado o graso y muchas más. Come saludable, realiza actividad física y no abuses del alcohol, el cigarrillo y en general de los malos hábitos que degeneran tu salud, recuerda, tú eres el único que sufrirá las consecuencias de una vida poco saludable.

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¿Cómo una buena marca puede ayudarte a vender más?

Quien trabaja con marketing sabe la diferencia que una buena marca hace en las ventas de una empresa. Tener un nombre conocido y un logotipo bien estructurado puede hacer que la organización consiga vender más. Al final, la presentación de su marca en el mercado es lo que la diferencia de los competidores.

La identidad visual del negocio es la responsable de traducir la personalidad de la marca. Es la imagen de la empresa, lo que conectará el cliente y el producto y, además, lo que influenciará en la adquisición de la mercancía.

Siendo así, mostraremos, en este post, cómo planificar una identidad visual y un logotipo y cuáles son las ventajas de construir una buena marca para la empresa.

Cómo planificar una identidad visual

  1. Tenga una estrategia
    El primer paso para construir una identidad visual es definir cuál es la imagen que la institución desea pasar al público. Después de resolver ese producto, se debe estudiar cuáles son sus personas y lo que llamará la atención de ellas.
  2. Contrate a un profesional cualificado
    A continuación, se debe empezar a pensar en el logotipo de la empresa. Para estructurar, recuerde contratar a un profesional apto para ese trabajo. En algunos casos, los empresarios contratan a personas que no son conocedoras del asunto para pagar menos en la realización de la tarea y… ¡lo barato acaba saliendo caro!

El diseñador elegido para el trabajo pensará primero en la tipografía del logo. Él decidirá cuál es la más adecuada, de acuerdo con el campo de la institución y que se desea alcanzar. Un consejo: siempre es bueno elegir una determinada tipografía en lugar de utilizar varias en una misma imagen.

  1. Elija bien los colores
    ¡Otro punto importantísimo del logotipo es la elección de los colores! Ellas despiertan diferentes sensaciones en el ser humano. Entonces, hay que pensar bien en qué emociones quieres provocar en el público y qué colores se ajustan a la idea.

El color azul, por ejemplo, es conocido por transmitir tranquilidad. Un azul oscuro pasa la impresión de algo seguro y determinado. Algunos negocios tienden a usar los mismos colores en tonos parecidos, por lo que es interesante también innovar. Uno de estos casos es el rojo, que es muy utilizado por las redes de comida rápida, por transmitir la velocidad y la acción.

Utilizar una combinación de hasta tres colores en su logotipo se considera un buen número. No deje de hacer algunas pruebas antes de decretar cuáles serán los colores de su marca. Otro recordatorio fundamental es no olvidarse de probar el logo en blanco y negro para ver cómo resultarán las copias.

¿Cuáles son las ventajas de tener una buena marca?
Uno de los beneficios de la empresa de tener un logotipo atractivo y bien hecho es que, de esta manera, es más fácil fijar la marca en la mente de los consumidores. Con el recuerdo en la memoria y con una imagen que pasa a credibilidad, es más probable que opten por comprar otros productos de la empresa. Además, una marca estructurada ayuda a captar clientes y a vender más.

Otra ventaja es que, si tiene una buena experiencia con la mercancía, se acordará de ella de una forma positiva. Así que puede convertirse en un fan de los productos de la empresa y convertirse en un comprador fiel de la marca.
Una buena marca, formada por un logotipo envolvente y una identidad visual estructurada, puede afirmarse en la mente del consumidor de una buena manera, dar credibilidad al negocio e incluso atraer clientes. ¡De esta forma, la empresa será capaz de vender más sus productos y servicios!

Con estos consejos, ya puede empezar a pensar en la identidad visual y el logotipo de su marca. En esto un buen inicio es contar con pines metálicos que anuncien su empresa u organización.

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Alquilar iPad Madrid – Un servicio profesional para eventos corporativos

Los iPads constituyen una evolución de los iPods, equipos con capacidad de reproducción multimedia (audio e imagen). La versión moderna ofrece dispositivos más grandes y por tanto, cómodos de utilizar e igual de delgados. Asimismo, se les dio un sistema operativo propio y conexión a Internet con lo que funcionan cual verdaderos ordenadores móviles ultralivianos.

Las tablets, en general, son dispositivos útiles para la realización de un sinnúmero de actividades. Se trata de ordenadores de gran portabilidad con pantalla táctil que carecen de mouse y teclado. Por sus múltiples funcionalidades cada día se hacen más necesarias y si con ocasión de un evento especial de tu empresa requieres un suministro masivo de estos aparatos, lo más adecuado es contactar a una compañía que se encargue de alquilar iPad Madrid o en otro lugar.

Entre sus características se encuentran la posibilidad de comunicarse con diversos aparatos como televisores, ordenadores de mesa o teléfonos inteligentes. Con ellos, también, se pueden tomar fotos, grabar vídeos, oír música, etc. El gran interés que despiertan está en la diversidad de programas (gadgets) que puedes incorporarles gratuitamente para disfrutar de infinidad de acciones divertidas o de utilidad laboral.

Al rentar iPads para tu empresa podrás organizar reuniones interactivas con tus socios o clientes; experimentar con gymkanas tecnológicas; lanzar al mercado nuevos productos o servicios; registrar los asistentes a un evento corporativo; ejecutar gestiones publicitarias de calle; emplear las redes sociales al publicitar la marca; presentar libros al público; realizar talleres de trabajo, etc.

Cuando busques una firma que ofrezca este servicio asegúrate de recibir los equipos en el área de la ciudad en la que lo desees; ya sea, donde se desarrolla el evento o en tu oficina, y que allí mismo los recojan al finalizar. Además, da preferencia a quien proporcione no solo buenos precios sino accesorios como fundas de protección, cargadores y cables y si lo requirieras, atriles para presentaciones.

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Poder solicitar préstamos online con asnef es un alivio

Todos sabemos las consecuencias de estar en el reporte de morosos emitida por ASNEF. Esa larga lista que tienen en su haber a todas aquellas personas que han incurrido en determinados impagos en algún momento y que irremediablemente, a partir de allí, los inhabilita para acceder a cualquier modalidad de préstamo bancario.

Muchas de las personas que conforman esta recopilación de datos, en muchos casos obedece al retraso de un simple recibo o cuota determinada. Por lo cual, este reporte se convierte en una especie de llamado de alarma, de que esas personas no son de fiar ante el otorgamiento de cualquier instrumento de índole crediticia.

Siendo así, a dichas individuos les resulta imposible acceder a créditos y cualquier otro elemento que proporcione ayuda financiera. En tal sentido, firmas dedicadas al negocio del préstamo monetario, se han dado a la tarea de ser un salvavidas para quienes, a pesar de estar allí, necesitan atender urgencias cuando su presupuesto no están lo suficientemente acto para enfrentarlas.

Los préstamos online con asnef si pueden ser posibles

El elemento empleado por estas compañías, se basa en un préstamo otorgado en efectivo de día de pago, en el cual el reembolso del mismo se hará a través de débitos directos y automático a la cuenta bancaria del deudor. Dichos descuentos se harán en el tiempo previamente convenido, ya sea, semanal, quincenal o mensual.

Lo interesante de este tipo de préstamo personal, además de no regirse en su otorgamiento por la lista ASNEF, es que son realmente muy rápidos. Se podría decir que recibirá el dinero al instante, siendo un proceso 100% en línea.

Estos préstamos online con asnef representan una ayuda monetaria que no compromete en ninguna circunstancia el tiempo de ambas partes, esto debido al hecho que existe un ahorro en el  papeleo, además de la ausencia de agotadoras de  horas de espera, que un banco emplearía para la aprobación o no. Por el contrario, acá conseguirá el dinero que necesita de manera rápida, efectiva y desde la comodidad de su ordenador o móvil.

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Beneficios de 1000Extra broker de confianza

Para entender el funcionamiento y las ventajas de poseer una cuenta con empresas de renombre como 1000Extra broker de confianza, se debe primero establecer los conceptos sobre los cuales estas trabajan, como lo son el asesoramiento en el trading para lograr mejores inversiones con una rentabilidad económica superior, en un tiempo más corto. Generalmente se empiezan a ver resultados desde el primer negocio aunque todo varía con respecto al mercado enfocado.

Ya con una idea clara sobre los campos en las cuales son efectivas estas compañías, se puede apreciar el abanico de posibilidades que trae consigo asociarse con ellas, el conocimiento que nos será impartido también quedará para futuras negociaciones si es que luego decidimos ser un “trader” personal o un “broker” para otras personas. Lo principal es que nuestro capital estará asegurado y será usado en inversiones específicas para aumentarlo.

Aprovechar las herramientas que se nos otorgan como la gráfica periódica, donde se reflejan los movimientos de nuestras inversiones en tiempo real tanto su valor como devaluación, y nuestro propio consejero para situaciones complicadas, convierten a esta compañía en una de las mejores en su región.

Términos básicos para ser un trader

¿Has escuchado alguna vez ese término? Pues así se le llama dentro del mundo financiero a aquellos usuarios que trabajan de las inversiones, ejemplo, se puede considerar un trader a los inversionistas del mercado de valores por ganar una utilidad por medio de un capital anterior mucho menor.

Entendido esto hay al menos tres palabras esenciales para continuar, broker: siempre se escuchará y hace referencia a la persona intermediaria en una transacción económica de cualquier tipo, seguida está el apoderado: cuya función principal no es más que ser el representante legal de todos los bienes a nombre de una persona y devaluación: como su nombre lo indica es cuando nuestra inversión pierde el valor en un mercado comercial.

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En cualquiera de sus presentaciones la miel cruda es el producto ideal para su salud

Una miel que no ha sido tratada, pasteurizada y pasada por calentamientos previos para el consumo humano se le conoce como miel cruda, un producto natural que al no recibir este tratamiento contiene en sus presentaciones todas las propiedades, vitaminas, enzimas y minerales necesarios para proveer de beneficios a la salud, ya que una miel que si ha sido pasada por tales procedimientos llega a ser tan parecida a la azúcar, incluso en las características poco saludable de está.

Por lo tanto, si se desea tener una miel en casa que posea las propiedades por la cual es conocida y que aporte beneficios a todos los miembros de la familia, nada es mejor que adquirir la miel cruda en cualquiera de sus diferentes tipos según su origen, ya sea que provenga del tipo multiflora, monofloral o de roció llamada también como miel de bosque; o por  su recolección, según haya sido cosechada en primavera o  verano.

Por supuesto la variedad influye en los gustos pues si la desea con el fin de obtener beneficios en el tratamiento de enfermedades virales como gripes, catarros y afecciones respiratorias la miel de romero sería la ideal, además de ser un digestivo y laxante efectivo.

Si por el contrario su uso es destinado a endulzar brebajes e infusiones, postres o el café del día, nada como la miel de Azahar, la cual por sus altos contenidos de azucares debido a su veloz absorción y su liberación progresiva en la sangre, aumenta los niveles de insulina y serotonina, ideal para atacar el insomnio y estrés y haciéndola más ventajosa que la azúcar refinada común.

En el mercado existe innumerables tipos de mieles crudas que se ajustarán a los requerimientos y necesidades de cada quien, y lo mejor es que con tan solo un clic se puede acceder a su compra con la facilidad y comodidad que la tecnología nos ofrece.

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Concesionario de coches de segunda mano te ofrece la mejor garantía para tu adquisición

Adquirir un nuevo coche es el sueño de quien desea independencia y poseer algo realmente necesario, pues tener un auto es sin duda, la posibilidad de desplazarse a donde deseas sin mayores problemas, ni quebraderos de cabeza, y es que, solo el hecho de disfrutar el conducir el modelo de vehículo que más te gusta es una manera de sentir totalmente satisfecho

Pero poder comprar un coche completamente nuevo, no es algo que se pueda llevar acabo de manera sencilla, dado que el coste de este bien puede que no esté por el momento al alcance de su presupuesto, por lo que pensar en visitar un concesionario de coches de segunda mano se convierte en una opción a considerar.

Claro, esta alternativa puede que nos ponga a pensar en todas las desventajas que por años las personas que se han  dado a la tarea de realizar estas transacciones de venta de autos que han pertenecido a más de un propietario de manera no tan transparente como el comprador espera, resulte en que obtener un coche de segunda mano nos llene de dudas.

Las múltiples sospechas de que un auto usado está en venta por tener fallas mecánicas es la primera de las dudas, lo segundo,  es que aunque el auto se vea totalmente como nuevo, pudiese haber pasado por variados talleres de latonería y pintura con el fin de reparar y tapar algunos golpes, rayones, y abolladuras que el vendedor será incapaz de mencionar que sucedieron para concretar la venta.

Sin embargo, acudir a un concesionarios que se encargue de comercializar coches de segunda mano, es la seguridad de que el auto que deseas está en las mejores condiciones para su adquisición, dado que los expertos y profesionales que integran este tipo de empresas, trabajan en función de ofrecerte dicha garantía.

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Las sandalias bio de mujer para veranear esta temporada

Las  tendencias hacen la moda sin duda alguna, y es el caso de las sandalias bio de mujer un ejemplo de ello, donde se combina en su confección la suela bio anatómica, con el versátil yute y para terminar una suela de goma eva que permite una mayor comodidad al caminar. Así que como dice el dicho: “sin sandalias no hay verano” y si están de moda mucho mejor.

Hoy en día no hay tienda de calzado que no las exhiba en su vitrina, pues es que son buscadas en todos los colores y variedades de diseño, ya sea que sea elaborada con  tiras cruzadas o no, con hebillas o muy sencillas, toda mujer la quiere tener en su armario.

Su fabricación empleando la suela bio consigue una placidez inigualable que indudablemente ningún pies se resiste a usar y es que después de un tiempo de llevarlas puestas, si en necesario cambiar de calzado, cualquier otro parecerá incomodo al comparar con las sandalias de suela de este tipo.

La suela bio, que llegó para quedarse, posee la ventaja de ofrecer una característica de confort que en principio de su creación estaba dirigido a todos aquellos que preferían lo funcional a lo estético, y rara vez se podría ver una dama con este tipo de calzado. Sin embargo, esto ha cambiado y los fabricantes lo han incorporado a su manufactura con toques chic y femeninos para sandalias y otros tipos de calzado atrayendo de manera sorprendente a quienes nunca imaginaron usarlo en un  verano.

Utilizar la fibra del yute como detalle en el  diseño del calzado es algo que marca tendencia especialmente es cualquier tipo de sandalia, otorgándole ese toque fundamentalmente simple; pero regio a la pieza y rememorando de alguna forma la era dorada de la fibra de yute en la década de los años 50 y 60, hasta que llegó la invasión del polipropileno en los 70, restándole espacio en el mercado textil y del calzado a la llamada fibra dorada.

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Pienso para gatos esterilizados: lo que deben proporcionar

El pienso para gatos esterilizados es un producto imprescindible para ayudar a mantener la dieta equilibrada de estos felinos. A partir de los 12 meses de edad, estas bellas mascotas tienen requerimientos nutricionales diferentes, por lo que es importante evaluar con cuidado cuál es el alimento ideal para ellos en esta nueva etapa de su vida.

Los mejores productos alimentarios para los mininos que ya fueron esterilizados deben estar elaborados de una forma especial, que les permita desarrollar una excelente actividad diaria y que cuide de su bienestar. Algunas personas insisten en que estos animales pueden comer cualquier, como pescado crudo o sobras de comida, pero el tiempo les responde con posibles enfermedades o alergias que dañan el organismo.

En este sentido, es trascendental consultar con un veterinario de confianza que le oriente en la elección del pienso ideal. Algunas empresas que se dedican a la elaboración de estos productos están centrados en el bienestar integral de estos animales, a partir de la fabricación de alimentados formulados para satisfacer todas sus necesidades y promover una excelente condición física.

Uno de los aspectos más relevantes que se deben tener en cuenta es el control de la obesidad de los mininos. Por esta razón, tiene que estar atento a que presente los niveles de grasa y proteínas apropiados, para evitar el incremento excesivo de peso que deteriore la salud y las capacidades.

Además de esto, el pienso tiene que convertirse en el primer aliado para la regulación de las bolas de pelo. Para lograr esta meta, no puede faltar la presencia de fibras finas y flexibles, que contribuyen considerablemente con la motilidad intestinal, para que se eliminen mediante las heces.

Y, por supuesto, no deberían tener ningún tipo de cereales, ya que esto contribuye con el desarrollo de alergias que atentan en contra del bienestar de esta especie.